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einzel-gewchtscoaching
Bestimmt hast du schon die ein oder andere Diät ausprobiert, um an dein Wunschgewicht zu kommen. Aber so richtig erfolgreich warst du bisher mit keiner Diät? Wie wäre es also, einen neuen und anderen Weg einzuschlagen? In einem Einzel-Gewichtscoaching lernst du dein Ess- und Bewegungsverhalten kennen und es nach und nach deinem tatsächlichen Energiebedarf anzupassen. Schlechte Gewohnheiten werden durch gesunde Alternativen ersetzt und deine Ernährung in kleinen Schritten umgestellt, auch die Bewegung bauen wir Stück für Stück in deinen Alltag mit ein. Du wirst sehen, dein Wunschgewicht muss kein „WUNSCH“ bleiben.
ernährungsberatung
In der präventiven Ernährungsberatung beschäftige ich mich grundsätzlich mit gesunden Menschen. Hast du ein spezielles Bedürfnis oder ein Anliegen, das deine Ernährung betrifft? Dann bist du bei mir genau richtig.
Schwerpunkte:
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Essen für besondere Personengruppen (Schwangere, Stillende, Kleinkinder, alte Menschen)
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Allergien und Unverträglichkeiten
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Darmgesundheit
BIa-messung
Bei der Bioelektrischen Impedanz Analyse (BIA) wird ein schwacher Wechselstrom mit hoher Frequenzzahl durch deinen Körper geleitet. Aus dem Widerstand, den dein Körper dem Wechselstrom entgegensetzt, erhalten wir Messwerte, die deine Körperzusammensetzung analysiert.
Ernährung und Ernährungsberatung im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
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Impulsvorträge / Kick-Off Veranstaltungen, Seminare, Workshops zu gesunder Ernährung für Mitarbeiter
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Körperfettmessung
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Regelmäßige Ernährungssprechstunden, um die Nachhaltigkeit zu gewährleisten
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Individuelles Ernährungscoaching von Führungskräften und Mitarbeitern
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Aktionstage/Gesundheitstage (für Gruppen) zu verschiedenen Ernährungsthemen, z.B. „Optimale Mahlzeiten im Betrieb“ oder „Ernährung und Übergewicht“
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Optimierung des Kantinenessen nach „ernährungstechnischen“ Aspekten
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Einzelberatungen vor Ort oder im privaten Umfeld für interessierte Mitarbeiter
